I denne kategori har vi samlet en masse mad- og melprodukter, der er perfekt egnet til en sund og aktiv livsstil. En proteinrig kost er en central del af både et vægttabsforløb, ved muskelopbygning og bevarelse af muskelmasse, men også en essentiel del af den almindelige dagligdags kost. Her på siden finder du en masse gode mad- og melprodukter, der kan være behjælpelig med at opretholde en sund og proteinrig kost i din dagligdag. Du kan også se nogle af vores opskrifter på vores blog, der er blandt andet lækre opskrifter på kaloriefattig spaghetti bolognese, kalorievenlige hotdogs og andet proteinrigt mad, hvor et udvalg af vores mad- og melprodukter indgår.
Her på siden kan du se vores store udvalg af forskellige mad- og melprodukter samt andet tilbehør til ethvert behov, der også passer perfekt ind i en ekstra proteinrig kost.
Proteinrige mad- og melprodukter
For at sikre en proteinrig kost, er det effektivt at tilføre proteinholdige mad- og melprodukter til sin daglige kost. Der findes flere former for produkter man kan bruge, for at få en mere proteinrig kost i sin dagligdag. Man kan blandt andet anvende Solsikkemel eller Sesammel fremfor almindeligt hvedemel, da de har et højere proteinindhold men også samtidigt har et lavere indhold af kulhydrater. En anden lækker måde kan være at vælge en af vores bagværk med ekstra tilsat protein og erstatte dette med almindeligt bagværk så du kan få en mere proteinrig kost – det kan eksempelvis være Sukrin Proteinbrød eller Bodylab Bagemix. Derudover kan du finde proteinpandekager, der er en super velsmagende proteinrig erstatning, du kan tilføre til din proteinrige kost til fordel for almindelige pandekager. For at gøre pandekagerne ekstra lækre og proteinholdige, kan du smøre en af vores lækre proteinsmørepålæg på og på denne måde gøre din kost mere proteinrig.
Mangler du inspiration til din proteinrige kost kan du tjekke vores opskrift på proteinkage med peanuts eller proteinrig pizza, hvor flere af vores proteinrige mad- og melprodukter blandt andet bliver anvendt.
Spar på kalorierne med disse mad- og melprodukter
Hvis du er i gang med et vægttab eller blot ønsker at spare på de unødvendige kalorier, er der igennem årene kommet en masse kalorielette erstatninger til mad- og melprodukter. Disse erstatninger smager helt lige så lækkert og syndigt som de kaloriefyldte alternativer, og passer også helt perfekt ind i en proteinrig kost.
Her hos Muscle House finder du et væld af kalorielette mad- og melprodukter til enhver smag. På denne side finder du velsmagende dressinger og saucer fra blandt andre EASIS og Slender Chef med over 80% færre kalorier sammenlignet med traditionelle dressinger. Derudover kan du finde kalorielet spaghetti, ris, brødblandinger, sukkererstatninger samt andet bagværk såsom kageblandinger, der hver især findes i flere forskellige smagsvarianter.
Proteinrig mad er essentielt på en diæt
Hvad enten man er på diæt for at opbygge muskler eller ved at opnå et vægttab er proteinholdige fødevarer en væsentlig faktor. En proteinrig kost er meget mættende og medvirker tilmed til at forøge forbrændingen. Såfremt man er i gang med et vægttabsforløb og derfor ikke spiser lige så meget som man plejer, er det en god idé at spise en proteinrig kost, da proteinerne ikke bare mætter, men også medvirker til bevarelse af muskelmasse.
Her på siden finder du flere forskellige proteinrige fødevarer, som du kan tilføje til din kost eller erstatte andre fødevarer med, for at få mere protein i din daglige kost.
