Raw proteinkugler
Raw proteinkugler
Her har vi fremtryllet nogle raw proteinrige kugler med smag fra vores proteinpulver med hindbær. De er yderst nemme at lave, består af få ingredienser og så er arbejdsdelen minimal, da alle ingredienser bare skal røres sammen. For lige at gøre lidt ekstra ud af det, så kan I vende dem i smeltet mørk eller hvid chokolade, men det kan også sagtens udlades.
Ingredienser
- 60g havregryn
- 100g EASIS Fibersirup
- 135g Bodylab crunchy peanutbutter
- 50g Wispy Raspberry swirl proteinpulver
- 1 tsk. chiafrø
- Knivspids salt
- 3 spsk frysetørret hindbær
- 16g hvid chokolade
- 16g mørk chokolade
Vendes i 100 g smeltet chokolade – enten mørk eller hvid eller halvt af hver.
Fremgangsmåde
- Kom peanutbutter og sirup i en skål og rør det godt samme. Tilføj derefter havregryn, proteinpulver, chiafrø og salt.
- Hak mørk og hvid chokolade i små tern og vend det i dejen sammen med frysetørret hindbær.
- Tril til 14 kugler og stil dem på køl.
- Smelt enten hvid chokolade eller mørk chokolade eller begge i mikroovnen eller over vandbad. Vend kuglerne i chokoladen, top med lidt tivolikrymmel og stil på køl.
- Når chokoladen har sat sig, kan kuglerne spises.
Næringsindhold pr. kugle uden chokoladeovertræk
- 117 kcal
- 6g protein
- 5,4gg kulhydrater
- 6,5g fedt
Næringsindhold pr. kugle med mørk chokoladeovertræk
- 144 kcal
- 6,4g protein
- 6,4g kulhydrater
- 8,8g fedt
