Kaloriefattigt og protein fluff
Hvem elsker ikke en masse guf på sin is – eller måske bare at spise det rent med en ske? Hvad hvis vi sagde, at vi har en opskrift på protein fluff – med kun 200 kalorier pr. portion og hele 24 gram protein?!
Her giver vi dig den nemmeste opskrift på en lækker proteinrig snack, hvor alt du behøver er 3 ingredienser - måske den nemmeste protein fluff nogensinde!
Ingredienser for protein fluff:
- 200 gram frosne jordbær
- 1 scoop Strawberry White Chocolate proteinpulver
- Lidt vand (dosering efter behov)
Topping:
- EASIS hvid chokolade
- Friske bær
Fortsætter under billedet...
Fremgangsmåde:
- Varm de 200 gram frosne jordbær i cirks 30-60 sek. I mikroovnen indtil de er halvt tøet op
- Put bærrene i en skål og tilsæt 1 scoop Wispy proteinpulver samt en lille smule vand
- Pisk løs med håndmikseren indtil konsistensen bliver tyk – tilsæt evt. lidt ekstra vand løbende, hvis den bliver for ’fast’
- Nyd din protein fluff på enten en is eller bare som den er!
Næringsindhold pr. portion protein fluff (uden toppings):
- 24 gram protein
- 19 gram kulhydrat
- 3 gram fedt
