Kaloriefattig hjemmelavet Granola
En skøn måde at starte dagen på er med en god portion skyr toppet med hjemmelavet granola og friske bær. Denne sunde granola kan laves på 20 minutter og består af ganske få ingredienser.
For at gøre den en smule anderledes, har vi tilføjet en breakfast bar fra Functional Nutrition – super lækkert og dejlig nemt. Så her får du en sund granola opskrift, som kan bruges til morgenmaden eller til lækre desserter!
Ingredienser til hjemmelavet granola:
- 1 breakfast bar fra Functional Nutrition
- 60g grov valsede havregryn
- 30g kerner (som solsikkekerner, græskarkerner og sesamfrø)
- 30g fibersirup fra Easis (kan erstattes af honning)
- 1 tsk. vanilje
Fortsætter under billedet...
Fremgangsmåde:
- Skær baren i mindre tern og kom dem i en skål sammen med kerner, havregryn, vanilje og sirup/honning.
- Sørg for at blande det godt sammen.
- Kom massen på et stykke bagepapir og bag det i 15 minutter på 180 grader.
- Vend den hjemmelavet granola ret ofte.
- Stil den til afkøling og kom den ovenpå jeres skyr, grød, yoghurt eller lignende.
- Du kan eventuelt tilføje lidt frysetørret hindbær, som du hurtig lige kan opvarme i mikroovnen inden.
- Nyd din sunde granola
Næringsindhold pr. portion hjemmelavet granola
- 152 kcal
- 6,7g proteiner
- 16,7g kulhydrater
- 6,4g fedt
