Bounty protein pandekager
Pandekager er altid en sikker vinder! Denne gang har vi toppet vores pandekager med den nye bountybar.
Derudover har vi fyldt pandekagerne med både chokolade og kokos – en helt forrygende kombination og det hele smager så meget af BOUNTY! Opskriften er til 3 portioner
Ingredienser:
- 2 portioner pandekager (180g Bodylab pandekagemix)
- 20g kokos
- 20g mørk chokolade
- 3 små bounty bar
Fortsætter under billedet...
Fremgangsmåde:
- Start med at lave 2 portioner pandekagedej.
- Kom 180g pandekagemix i en skål med 2 dl vand og rør det sammen.
- Hak den friske kokos og mørke chokolade i små stykker og vend det i dejen.
- Varm en pande, spray med lidt Slender Chef olie og steg i alt 9 store pandekager.
- Kom dem på 3 tallerkener og top hver portion med 1 lille bounty bar og måske lidt hvid chokolade sirup, smeltet chokolade, blåbær og kokos.
Næringsindhold:
Næringsindhold pr. pandekage
96 kcal
11,9g protein
6,3g kulhydrater
2,5g fedt
Næringsindhold pr. portion
387 kcal
44,3g protein
25,8g kulhydrater
11,6g fedt