Barebells brownie uden tilsat sukker
Vi har netop fået den helt nye Barebells bar i vores sortiment, og vi har selvfølgelig lavet en skøn opskrift med baren til jer. En svampet brownie med stykker af den lækre karamelbar. Der er til 16 stykker i opskriften - velbekomme!
Ingredienser:
- 130g mørk chokolade
- 50g kokosolie
- 4 stk. æg
- 100g Easis multisød
- 40g mandelmel
- 50g blendet havregryn
- 25g kakaopulver
- 15g Whey chocolate proteinpulver
- 3 Barebells caramel choco bar
Fortsætter under billedet...
Fremgangsmåde:
-
Smelt chokolade og kokosolie sammen.
-
Pisk æg og multisød i 5 minutter, og pisk derefter chokolademassen deri.
-
Vend forsigtigt blendet havregryn, mandelmel, proteinpulver og kakaopulver i ægge/chokolademassen.
-
Kom dejen i en form på 20x20 cm. Hak barerne i tern, kom dem ovenpå kagen, tryk dem lidt ned og bag kagen ved 180 grader i ca. 20 minutter. I kan også bare vende stykker af barerne i dejen, inden I kommer den i formen.
-
Lad kagen køle lidt af, inden I nyder den. Kagen skæres i 16 stykker.
Næringsindhold pr. stk.
162 kcal7,3g proteiner
7,9g kulhydrater
11,1g fedt
