Nem og enkel proteinrig brownie
Hvem kunne ikk' bruge en opskrift på, en nem og lækker proteinrig brownie? Brownien kan laves på ganske kort tid, består af få ingredienser og smager helt fantastisk. Du kan enten spise den som den er, eller toppe den med skyr og bær.
Ingredienser:
- 4 bananer
- 0,5dl minimælk
- 2 æg
- 30g Bodylab peanutbutter
- 40g kakaopulver
- 140g chokolade proteinpulver
- 40g hakket mørk chokolade (kan undlades)
Forsætter under billedet...
Fremgangsmåde:
- Lav brownien ved at mase bananerne i en skål og rør efterfølgende æg, minimælk, kakaopulver og proteinpulver sammen. Hak den mørke chokolade og vend i dejen.
- Kom dejen i en 22x22 cm bageform og bag kagen ved 200 grader i ca. 30 minutter.
- Top kagen med skyr og friske bær og spis.
Næringsindhold pr. stykke brownie (uden topping)
144 kcal
12,6g proteiner
11g kulhydrater
5,4g fedt